명상과 차크라가 뇌에 미치는 영향: 뇌파 변화 실험 사례와 뇌 구조의 실질적 변화
명상이 뇌파에 미치는 영향: 과학적 실험으로 입증된 사실명상이 인간의 뇌파에 미치는 영향은 이제 과학적으로도 분명히 밝혀지고 있다.뇌파는 크게 델타(δ), 세타(θ), 알파(α), 베타(β), 감마(γ) 파로 구분되며, 이 각각은 인간의 인지 상태, 정서, 집중도와 밀접하게 연관되어 있다. 특히 명상을 수행할 때 가장 두드러지는 변화는 알파파와 세타파의 증가다.미국 위스콘신 대학교의 뇌과학자 리처드 데이비슨 박사는 숙련된 티베트 불교 수행자 8명을 대상으로 뇌파 측정을 진행했으며, 이들 중 대부분에게서 지속적 감마파(40Hz 이상) 활동이 관찰되었다. 감마파는 통합적 사고, 고차원 인지, 공감 능력과 관련이 있는 고주파 대역으로, 일반인에게는 거의 관찰되지 않는 파형이다. 또 다른 연구에서는 명상 초보자..
